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生活習慣を変えたほうがいいといわれた・・・

肩の痛み、背中の痛みが我慢できず、行きつけの鍼灸医に行ってきた。

で、診てもらって一言、「生活習慣を変えたほうがいいよ」


最近休んでも疲れが取れず、四六時中眠いというかだるいというか
肩も痛けりゃ、背中も痛い。まさに満身創痍の状態・・・・。

それで、診てもらったわけだけど、その鍼灸医曰く、とにかく、身体全体が緊張してる
とのこと。

自分なりにリラックスする方法考えて実践してるつもりなんだけど、できてなかったっぽい。

で、はたと気づいたことがひとつ。

最近ほとんど運動してない。

この仕事は、身体が資本。

真剣に運動しないとなぁ。